domingo, 30 de dezembro de 2012

2012: Parcerias, Desenvolvimento e Novos Horizontes

Olá leitores e leitoras,

Mais uma vez aproveito para agradecer o apoio de todos, a divulgação do espaço e a confiança depositada no conteúdo do blog. Neste ano, tive o privilégio de manter algumas parcerias e conquistar novos espaços, como a Revista Musculação&Fitness.


Espaço de Colunista Conquistado na Revista Musculação&Fitness
(Agradecimento a todos os leitores, à divulgação do Blog Mexa-se; Cuide-se, ao Sr. Rodrigo Koprowski e ao Sr. Eugênio Koprowski)

Revista Musculação&Fitness
www.musculacaoefitness.com.br (Coluna REFLEXÃO)

Contribuição para os portais:

Portal Nutrição&Exercício

Portal Saúde Brasil

Portal 123Achei


Site Minha Vida

Certamente o Blog Mexa-se; Cuide-se! sofrerá alterações no próximo ano.
Muita coisa vai mudar, e, COM CERTEZA, pra melhor!
Aguardem!

Esse crescimento devo A VOCÊS LEITORES (AS)!

A todos, um ótimo 2013!

E que possamos continuar aprendendo juntos, crescendo juntos, trocando informações e experiências, discutindo o treinamento resistido!

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Beijos e abraços,
Carlos Henrique Costa Sapucaia

Treinamento BEM Funcional

Exercícios ALTAMENTE FUNCIONAIS.
Estimulação do "CORE" garantida ou o seu dinheiro de volta.


Afinal:
MUSCULAÇÃO estimula os MÚSCULOS APENAS DE FORMA ISOLADA??? (SUPINO é só "pra peito"? - REMADA CURVADA é só "pras costas"?)

Será, mesmo, que um treinamento de FORÇA, TRADICIONAL, CLÁSSICO, não é FUNCIONAL???

Existe uma diferença enorme entre o que você PODE FAZER e o que você PRECISA FAZER!!!



PESSOAS SEM RESTRIÇÕES FAZEM O QUE QUEREM;
PESSOAS COM RESTRIÇÕES, FAZEM O QUE CONSEGUEM!

Agradecimentos aos professores Adílson Augusto de Andrade, Myriam Zavarez, Leandro Najjar Spada, Carol Pascoalato, Eric Marinho, Lígia I. Chinen e Jesica Hakamine pela colaboração e participação nas filmagens e no projeto!

O vídeo conta com exercícios ALTAMENTE FUNCIONAIS como AGACHAMENTO, STIFF (LEG DEADLIFT), AFUNDO, REMADA CURVADA, REMADA CAVALINHO, DESENVOLVIMENTO DE OMBROS, entre outros...



"NOVIDADE" Treinamento "bem" Funcional | FORÇA E FUNCIONALIDADE




Mais vídeos em:
www.youtube.com/csapucaiatf

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"Mexa-se; Cuide-se:

Sua Saúde Depende do SEU MOVIMENTO. Seu Movimento Depende da SUA VONTADE de ser melhor"