Fala galera, tudo bem por aí???
Chegou mais um mês de DEZEMBRO, e com ele, a minha vontade de fazer alguns agradecimentos...
Durante mais um ano, tentei (na medida do possível) compartilhar, dividir, espalhar, informar, causar reflexão, discutir e transmitir alguma informação que pudesse ajudá-los na prática da musculação (principalmente), nos exercícios físicos e nos temas que fazem parte do dia-a-dia (emagrecimento, fortalecimento, prevenção e tratamento de doenças, etc...)
Quando inaugurei o blog Mexa-se; Cuide-se (MAIO/2010) tinha como idéia original falar apenas de EXERCÍCIOS, passando pela musculação e pelo que hoje chamam de "treinamento funcional". Com o tempo, percebi que, quase 2 anos depois, eu AINDA estou falando de assuntos "básicos" (composição corporal, musculação e flexibilidade, a musculação e a mulher, o aquecimento na musculação, processo de ganho de massa muscular, etc...) porque percebi (e vocês me mostraram) que ISSO é muito mais importante, do que simplesmente, demonstrar exercícios...
O ano de 2011 foi muito, mas muito produtivo! Neste ano pude firmar algumas parcerias importantes e contribuir para bons sites. Listarei abaixo estes parceiros:
Durante mais um ano, tentei (na medida do possível) compartilhar, dividir, espalhar, informar, causar reflexão, discutir e transmitir alguma informação que pudesse ajudá-los na prática da musculação (principalmente), nos exercícios físicos e nos temas que fazem parte do dia-a-dia (emagrecimento, fortalecimento, prevenção e tratamento de doenças, etc...)
Quando inaugurei o blog Mexa-se; Cuide-se (MAIO/2010) tinha como idéia original falar apenas de EXERCÍCIOS, passando pela musculação e pelo que hoje chamam de "treinamento funcional". Com o tempo, percebi que, quase 2 anos depois, eu AINDA estou falando de assuntos "básicos" (composição corporal, musculação e flexibilidade, a musculação e a mulher, o aquecimento na musculação, processo de ganho de massa muscular, etc...) porque percebi (e vocês me mostraram) que ISSO é muito mais importante, do que simplesmente, demonstrar exercícios...
O ano de 2011 foi muito, mas muito produtivo! Neste ano pude firmar algumas parcerias importantes e contribuir para bons sites. Listarei abaixo estes parceiros:
Contribuição Técnica para a seção de Colunistas/Especialistas
do Portal 123Achei
Consultoria Virtual para o Portal Saúde Brasil
Entrevistas e Dicas para os sites:
Portal Minha Vida
. Roube Sete Segredos Masculinos na Academia e Melhore Seu Desempenho . Tire Suas Dúvidas sobre a Corrida Antes de Treinar
Matéria Incorporada pelo Portal da Educação Física
e Blog Da Saúde
. Mulheres: Não Dá Mais Pra Fugir da Musculação
. Menopausa x Osteoporose
A cada ano, mais contatos, mais fontes e mais canais de informação, PARA VOCÊS!!!
Espero que eu tenha atendido às expectativas, espero que tenha agradado, que tenha ajudado e que tenha contribuido de forma positiva para o treinamento e exercícios físicos de todos que, de alguma forma, tiveram contato com este blog.
Desejo a todos que tenham ótimas festas, boa viagem (a quem vai viajar), comam panetones, carnes e todas as "guloseimas" das festas. Recado do blog Mexa-se; Cuide-se:
Espero que eu tenha atendido às expectativas, espero que tenha agradado, que tenha ajudado e que tenha contribuido de forma positiva para o treinamento e exercícios físicos de todos que, de alguma forma, tiveram contato com este blog.
Desejo a todos que tenham ótimas festas, boa viagem (a quem vai viajar), comam panetones, carnes e todas as "guloseimas" das festas. Recado do blog Mexa-se; Cuide-se:
NÃO EVITEM DE COMER NADA, PORQUE O EQUILÍBRIO É FUNDAMENTAL PARA O BEM ESTAR DO CORPO. AFINAL, É BOM DEMAIS COMER, NÃO É???
Beijos e abraços a todos, até o ano que vem,
Carlos Henrique Costa Sapucaia
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Carlos Henrique Costa Sapucaia
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