quarta-feira, 23 de junho de 2010

A MULHER e a Musculação!

Olá, e desculpem a ausência...

Poderíamos dedicar um site inteiro a este tema, mas tentarei escrever alguns fatores relevantes em 2 ou 3 postagens!

Em primeiro lugar:

CALMA. VOCÊ NÃO VAI FICAR ASSIM!!!


Por quê?
Diferenças biológicas e fatores hormonais diferem (e muito) homens de mulheres. O homem tem EM GRANDE QUANTIDADE um hormônio chamado TESTOSTERONA (já ouviram falar meninas?) e por causa deste hormônio o aumento da massa muscular nos homens é MUITO MAIOR. Por isso falamos, convictos, que vocês podem FICAR DESPREOCUPADAS, vocês não vão ficar com MÚSCULOS VOLUMOSOS (igual a moça da foto acima) mas sim, com MÚSCULOS FIRMES, TONIFICADOS.

Ou seja...

Quando as desculpas são: "a academia esta cheia, não gosto de revezar aparelho, é chato, é demorado, é monótono, não tem música"...ainda vai. Mas quando ouço "não quero ficar forte!" tsc, tsc, tsc...

Mulher QUER FICAR FORTE SIM, só não sabe.

Mulher quer ter curvas. Mulher quer ter coxas e glúteos firmes, braços e costas desenhados, e quem possibilita  isso É A MUSCULAÇÃO (não é aula de bike, nem jump, nem combat TÁ).

Portanto, professores e professoras: ENSINEM ÀS MULHERES "O QUE É MUSCULAÇÃO". Façam-nas SENTIR O MÚSCULO. Acredito que muitas não gostam porque sempre mandam-nas contar até 10, 3 vezes, e, geralmente, com peso pena!

Musculação sem peso, é chato pra qualquer um...

SÓ MUSCULAÇÃO SALVA MENINAS!!!

"NÃO DEIXEM DE FAZER AULAS", mas passem a fazer mais musculação, do jeito certo!

Leia mais em A Mulher e a Musculação 2

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Um abraço,
Carlos Henrique Costa Sapucaia

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6 comentários:

  1. Unknown23 de junho de 2010 às 22:55

    Oiee...

    Não sabia que estava tão importante assim..rs
    Dá uma olhada nesse vídeo da Dani Bolina do Pânico tem a ver com esse post.

    http://www.youtube.com/watch?v=Gb2OK1_inr0

    Bjos
    Mirtes

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  2. Anônimo26 de junho de 2010 às 00:19

    Mas q fazer aula de jump é mais legal que fazer musculação, isso é sim! rsrsrs Mercedez

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  3. Carlos H. C. Sapucaia28 de junho de 2010 às 01:19

    risos...sem dúvida Mercedez, sem dúvida é mais legal! Como eu disse: não deixem de fazer aulas, mas faça TAMBÉM musculação! Aulas são DE LONGE mais divertidas e animadas. Servem como distração e "mexem" com o corpo. A intensidade é que preocupa, porque é a mesma, para um monte de gente de condicionamento físico diferente né! Obrigado pelo comentário...rs

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  4. Anônimo10 de setembro de 2010 às 09:35

    Cae, quero ficar igual a mocinha de top rosa rs.

    Bjos

    Flávia Saldanha

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  5. Carlos H. C. Sapucaia8 de março de 2011 às 01:32

    querem ficar igual a menina de top rosa???

    FAÇAM MUSCULAÇÃÃÃÃOOO MENINAAAASSS!!!.... =)

    Beijos!

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  6. Anônimo21 de março de 2011 às 22:34

    Oi Carlos!

    Olha, posso dizer por experiência própria que a musculação além de proporcionar vários benefícios pra saúde, deixar a gente com mais disposição no dia a dia, também pode deixar o corpo mais bonito e tonificado sem muito sacrifícios. Acredito que o que conta mesmo é a dedicação e boa alimentação. Em quatro meses de treino ganhei 3kg de massa muscular, fazendo apenas 2 aulas por semana. Acredito que foi um avanço mto bom e isso só me motiva a continuar, pois a auto-estima fica lá em cima!..rs

    Bjão.. Natasha

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