Boa noite queridos leitores e leitoras!!!
O que diz esta foto abaixo???
Pra mim diz que: há décadas atrás IMAGINAVA-SE que a musculação SÓ SERVIA para este tipo de pessoa (o desconhecido SCHWARZENEGGER da foto), ou que alguém SÓ PRATICARIA a musculação se quisesse ficar deste tamanho...
Que bom que conhecimento evolui não é? E que o acesso à informação é ENORME!
Ter músculo é TER SAÚDE. PONTO.
Fora o que já comentamos sobre o efeito do TREINAMENTO RESISTIDO no metabolismo (vide postagem METABOLISMO do dia 01/JUNHO/2010) sabemos que, ATRAVÉS da musculação tratamos de doenças do sistema musculoesquelético (músculos-ossos-tendões) como tendinites, bursites, artrites, artroses, hérnias de disco, etc, muito frequente em idosos.
O recado é: FAÇA MUSCULAÇÃO! TODOS! Jovens ou Idosos. Homens ou Mulheres (principalmente mulheres...vamos descobrir o "porquê" na próxima postagem)
"ah, mas eu não gosto, não tenho paciência..." Faz só um pouquinho então, mas faz!
Já treinou hoje?
Dúvidas, sugestões de assunto, podem escrever a vontade!
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BOM TREINO A TODOS!!!
Oi Caê,
ResponderExcluirPode me dar mais uma consulta?
Como ter musculos se eu não consigo nem perder a
gordura? E por onde começar sem ser esteira?
Fala aí ajuda a titia.
Obrigada
Beijo
Mila
Carlos
ResponderExcluirAgora eu vi seu Blog, e estou muito, muito orgulhosa de você, como seu sempre estive. Sempre acreditei no seu potencial e sempre soube o quanto você é inteligente e capaz. Adoro ouvir você falar da sua profissão, porque independente das dificuldades você fala com amor e gosta do que faz.
Muito sucesso.
Um beijo
Roberta Lunardi.
Titia Mila...rs...não precisa perder a gordura pra fazer musculação! Longe disso: comece a fazer musculação para adicionar gasto calórico ao seu dia-a-dia e ganhar massa muscular, o que vai fazer você queima calorias em repouso. Ah, e nem precisa pensar em esteira por enquanto, afinal, conheço seu joelho há anos né.. precisa fortalecer! Pra ontem!..rs Beijos
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