Fala galera, beleza?
"Ué", Treinamento Funcional e Treinamento Resistido não são a mesma coisa???
Bom, só esclarecendo algumas coisas: o próprio nome do blog é TREINAMENTO RESISTIDO / TREINAMENTO FUNCIONAL. Como se funcional não fosse resistido; como se resistido não fosse funcional...
Como estes conceitos são DIVULGADOS separadamente, preferi também colocar desta forma, mas é óbvio, que, todo treino precisa de RESISTÊNCIA/SOBRECARGA.
Basicamente, vamos adotar que, quando falarmos em Treinamento Resistido pensaremos no treinamento de força convencional, clássico (MUSCULAÇÃO). E quando falarmos em Treinamento Funcional pensaremos nas "novas ferramentas/exercícios" que andam surgindo por aí (pelo menos é o que muitos acreditam).
Daqui pra frente nosso dever será AVALIAR quando?, quem?, onde?, como?, por quê? e pra quê? usaremos uma forma ou a outra de treinar!
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Meu compromisso é com o CONHECIMENTO!
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